ancaman Penyakit gula - serius ini!

11 May 2012

racun manis - gula putih

racun manis - gula putih

minggu ini saya merasakan WARNING!!.. masalah kesehatan, ya.. ada 2 kenalan saya lagi kena musibah terdiagnosa penyakit gula (diabetes).
satu teman saya yang ada di Curug tangerang, dan satu lagi kakak saya dari pihak istri.

bercermin dari situ, saya memandang diri sendiri, apakah mungkin aku juga bisa kena ?? apa yang harus aku lakukan ??

iseng-2 aku googling info mengenai penyebab penyakit gula ini, ada beberapa info yang aku dapatkan, dari info-kesehatan.net dan dari guladarah.com

secara garis besar saya simpulkan penyebabnya adalah dari pola makan dan pola hiduo yang tidak sehat, masih terlalu umum ya… :-)
lebih spesifik lagi, kebiasaan makan pada jam malam dan berlebihan, dan kurangnya olah raga.
ada juga faktor keturunan, dan banyak minuman mengandung gula.

jadi pola makan dan pola hidup yang bagaimana yang harus kita ikuti ??
pertanyaan yang bagus, jawabannya pun sangat indah.
karena kita adalah muslim maka yang terbaik adalah mencontoh nabi kita. subhanallah
karena nabi sudah memberi contoh pola makan yang paling baik, yaitu makan jangan terlalu kenyang, dan sering berpuasa.
saya pikir 2 hal ini saja sudah dapat menghindarkan kita dari banyak penyakit termasuk penyakit gula ini, kalo ditambah lagi dengan olahraga dan makan makanan sehat wah mantap sekali tuh..!!!!

saya tau kebiasaan itu sangat sulit tapi kalau dimulai dari sedikit-2 insyaAllah bisa berubah.
project pribadi minggu ini adalah, makan sebelum malam, dan puasa minimal seminggu sekali. mudah-an hidup bisa menjadi lebih baik…
aminn…!!

dan satu lagi yang gak kalah penting, LATIHAN CS YANG RAJIN…!!
:-)


TAGS health


-

Author

Follow Me